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天津市第一中学津南学校2023-2024第一学期 第十七周带量食谱
信息来源:本站讯 发布时间:2023-12-14

 

中午

周一

宫爆鸡腿肉(黄瓜72g,鸡腿肉40g,胡萝卜10g果仁15g);洋白菜木耳爆豆腐(洋白菜160g,豆腐16g,木耳15g);尖椒豆皮(尖椒95g,豆皮20g);米饭(230g)番茄鸡蛋汤

鱼香(胡萝卜10g,辣椒25g,40g);清炒土豆丝(179g)干煸菜花(143g);米饭(230g)紫菜蛋花汤;水果:橘子120g)

红烧肉(100g);咖喱土豆(土豆条150g,胡萝卜20g);白菜豆腐粉条白菜160g,豆腐16g,粉条15g米饭(230g)番茄鸡蛋汤

周四

全爆(黄瓜40g,鸡肉40g,胡萝卜10g,鹌鹑蛋20g,鱼豆腐20g);西红柿鸡蛋(西红柿93g,鸡蛋29g);肉沫海带黄豆肉沫10g,海带72g,黄豆15g);米饭(230g)紫菜蛋花汤

周五

扬州炒饭米饭230g,胡萝卜10g,鸡蛋23g,黄瓜16g);炖翅根(90g);酸辣土豆丝(179g)小米粥

晚上

周一

醋溜木须(黄瓜79g,木耳10g,肉片29g)土豆辣子(土豆143g,辣子15g);番茄菜花(菜花143g,番茄25g);米饭(230g)番茄鸡蛋汤

京酱肉丝(猪肉50g,豆皮15g,葱丝10g);肉沫茄子(肉沫10g,茄子125g);酱爆洋白菜洋白菜160g)米饭(230g)紫菜蛋花汤

大饼夹一切(大饼250g,炸鸡排90g,肠子45g,土豆丝20g,海带丝20g,咸菜丝20g);小米粥;水果:橘子120g)