我会跑步

——津南培智学校启动“阳光体育”冬季长跑活动主题升旗方案

针对津南区培智学校学生的认知水平和冬天节气的到来，与学校大课间“长跑活动”相结合，专门以跑步基本技能训练和“长跑启动仪式”作为本次主题升旗的内容形式，完成本次主题升旗活动的设计备课。

一、 升旗主题：

我会跑步

——津南区培智学校长跑基本技能训练暨“阳光体育”冬季长跑启动仪式

二、活动时间地点：

☆2023年11月6日8:35至9：15（30分钟左右）在学校室外操场举行。

三、 活动范围：

津南区培智学校全体干部师生。

四、 活动准备：

㈠ 准备大屏幕。

㈡10个班跑步队列的排头，在进入操场后就上主席台提前列队组成升旗队列，大课间负责人门荣仁老师从升旗队列中挑选1名排头同学一起担任升旗手。

㈠ 计制作《我会跑步技能歌》歌谣。

㈡ 德育口设计升旗流程备课；张廷燕老师担任主持人；门容仁老师完成《学校冬季长跑安排方案》。

㈢ 学生佩带领巾。

㈣ 蔺欢老师摄像照相、宣传。杨霞老师放音乐。

㈦升旗前随入场下发每位班主任《我会跑步歌谣》。

五、 活动流程：

㈠ 主持开始：

1.师：尊敬的各位老师，亲爱的同学们，今天的升旗主题一共四个字，谁能读出来？

师：指名范读——师领读——齐读

2.师：同学们，冬天来了，本周一，我们举行，启动大课间长跑活动主题升旗仪式“我会跑步”。

3.我宣布“我会跑步——津南区培智学校长跑基本技能训练暨‘阳光体育’长跑启动仪式”，现在开始。

㈡ 主持升旗：

1.进行第一项，升国旗。今天的升旗队列，由大课间负责人门老师和10个班的跑步队列排头共同组成，一会儿，我们将一起观看学习升旗队列的“跑步技能训练示范”。

作为光荣的升旗手，学校要求每个班级的跑步队列排头，在跑步时做到三点，请各班班主任老师也用这三点训练好班级排头：①坚持跑步不能停。②保持节奏，③保持一个速度不忽快忽慢。

 同时，要求同学们跟着排头，积极参加大课间冬季长跑活动。

3.升国旗，奏国歌，少先队员敬礼。——礼毕。

（请杨老师播放《国歌伴奏曲》）

3.高唱国歌。指挥陈旭同学。

（请杨老师播放《国歌合唱曲》）

㈢ 主持技能歌诵读、跑步技能训练

1.接下来，请听张老师诵读长跑技能歌：《我会跑步动作歌》

站好队，有间距，听口令，跑步走，手握拳，放腰际，

一二一，脚抬起，一二一，摆开臂，一二一，被落下，

一二一，别着急，继续跑步一二一，一二一，一二一，

我会跑步守规矩。

2.这些跑步技能，怎么做，请门老师带领升旗队列同学为大家做示范。

〇主持逐句读出歌谣-门老师带领同学做到歌谣所指的“跑步动作”。有做不到的学生，门老师去纠正。反复2遍。

3.下面，请门老师宣布各班跑步站位暨跑步安排。

4.请班主任配合主持，各班同学习练跑步动作。在练习跑步之前，同学们先检查一下自己的鞋带是否系好。

①主持逐句说歌谣，并逐句示范动作；班主任逐句引导要求本班所有学生习练。

②全校试跑一圈：

杨老师放跑步音乐；门老师指挥试跑。

5.附：示范解读：

第一步，站好队，有间距，选好排头是前提。

（讲门老师和排头队列示范排好队、有间距）

第二步，听口令，“跑步——走”，手握拳，放腰际。

 “一二一”，脚跑起，一二一，摆开臂。

（讲：1.听到老师发布口令“跑步——走”，这个口令要分两步听，一部听“跑步”，二部听“走”。两部听要做到两个动作：一个动作是在听到老师说口令“跑步——”时，同学们要做“手握拳，放腰际”。第二个动作是在听到老师说口令“走”时，同学们““一二一”，脚跑起，一二一，摆开臂。”——1.指导两个排头听口令做动作，为全体同学示范；2.指导全体同学听口令做一做。）

（讲“一二一，开始跑，脚跑起，摆开臂。”请全体同学模仿张老师原地做一做，“一二一，脚跑起，摆开臂。”）

第三步：“一二一，一二一，跑步当中要注意：

1.示范“有人挡，不能停 ，就在原地一二一；”——指导全体同学练一练“有人挡路，就原地跑”。）

2.示范“被落下，别着急，继续保持一二一”，讲不能快，继续保持原速。

一二一，一二一，我会跑步守规矩！——指导全体同学练一练）

㈣主持结束：

接下来，同学们绕操场慢走两圈。

祝同学们以熟练的跑步本领人人参与长跑活动。加油！我宣布，“我会跑步”主题升旗仪式到此结束。

 

 

 

 

《我会跑步动作歌》

站好队，有间距，听口令，跑步走，手握拳，放腰际，

一二一，脚抬起，一二一，摆开臂，一二一，被落下，

一二一，别着急，继续跑步一二一，一二一，一二一，

我会跑步守规矩。

 

《我会跑步动作歌》

站好队，有间距，听口令，跑步走，手握拳，放腰际，

一二一，脚抬起，一二一，摆开臂，一二一，被落下，

一二一，别着急，继续跑步一二一，一二一，一二一，

我会跑步守规矩。

 

《我会跑步动作歌》

站好队，有间距，听口令，跑步走，手握拳，放腰际，

一二一，脚抬起，一二一，摆开臂，一二一，被落下，

一二一，别着急，继续跑步一二一，一二一，一二一，

我会跑步守规矩。

 

2023年11月3日

天津市津南区培智学校